Неделя борьбы с артериальной гипертонией в 2026 году проходила с 11 по 17 мая. Мероприятие было приурочено ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Цель недели — повысить осведомлённость населения о распространённости артериальной гипертонии, её возможных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения.
Ключевые аспекты, на которые акцентировалось внимание в рамках этой недели:
- Приверженность терапии. Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Даже при нормализации давления не следует прекращать лечение.
- Регулярный контроль артериального давления. Ежедневное измерение давления и запись показателей в дневник самоконтроля помогают оперативно подбирать гипотензивную терапию и снижать риск осложнений.
- Немедикаментозные меры. К ним относятся снижение потребления соли, контроль массы тела, повышение физической активности.
- Формирование приверженности терапии как ключевой элемент профилактики осложнений, включая инсульт и инфаркт миокарда.
- Некоторые рекомендации для профилактики гипертонии и поддержания здорового давления:
- Здоровое питание. Ограничение потребления соли (до 5 граммов в сутки и менее), увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
- Контроль веса. Поддержание здорового индекса массы тела.
- Регулярная физическая активность. Не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде).
- Управление стрессом. Использование методов релаксации (медитация, йога, глубокое дыхание).
- Нормализация сна. Не менее 7–8 часов в сутки.
- Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
